Причины повышенного инсулина в крови, что это значит и как снизить?

Инсулин является гормоном, которому отводится огромная роль в человеческом организме. Он принимает участие в процессах метаболизма, тем самым оказывая влияние на снижение показателей сахара в крови. Помимо этого, именно инсулин ответственен за углеводный обмен и за переход сахара из сыворотки крови в разные ткани организма. Важно понимать, что при высоком инсулине в крови опасность для сохранения жизнедеятельности крайне велика.

Основные симптомы

Учитывая критичность, с которой ассоциируется увеличенный инсулин, хотелось бы обратить внимание на основные симптомы патологического состояния. В первую очередь, это ощущение перманентного голода, которое может продолжаться целые сутки. Не менее значимым фактором того, что сформировалось повышенное соотношение гормона, является не только быстрая, но и частая утомляемость. Далее хотелось бы обратить внимание на обильное выделения пота, вероятность возникновения одышки. При этом ей характерно возникновение даже в рамках осуществления незначительных физических нагрузок.

У инсулина повышенного могут быть и другие симптомы, в частности, болезненные ощущения в области мышц, судорожные сокращения в нижних конечностях. Следующим проявлением повышенного соотношения инсулина следует считать медленное заживление любых кожных повреждений – от ссадин до ран, а также частое повторение кожного зуда. Важно учитывать, что представленные проявления лишь косвенно указывают на какое-либо заболевание. Поэтому для того, чтобы причины повышенного инсулина в крови настоятельно рекомендуется обратиться к эндокринологу и озаботиться соответствующей корректной диагностикой.

Основные причины состояния

Многие не только не знают ответа на вопрос – повышение инсулина в крови, что это означает, но и каковы причины подобного процесса.

Прежде всего, провоцирующим фактором может оказаться некорректно составленный рацион.

Так, чрезмерное количество мучного, углеводов дает возможность повышать в крови содержание инсулина. Однако это же касается постоянного голода, который не менее отрицательно сказывается на физиологических функциях. Говоря о питании, хотелось бы обратить внимание на определенные мероприятия, которые помогут улучшить работу организма:

1. диета должна составляться таким образом, чтобы исключить голод или переедание;
2. питаться настоятельно рекомендуется не меньше четырех и не больше шести раз в течение суток. При этом в меню должны включаться и легкие перекусы;
3. питаться правильнее всего будет через равные временные промежутки, чтобы обеспечить наиболее полноценное насыщение организма. Это не позволит ни понижать, ни подталкивать к другим изменениям инсулина в крови.

Перманентные чрезмерные физические нагрузки являются одним из факторов увеличения соотношения гормона. Частые нервные перенапряжения и стрессовые состояния также провоцируют повышенный инсулин в крови. Однако специалисты уверены в том, что ключевым фактором является именно ожирение человека – это важно понимать для того, чтобы знать, как снизить соотношение инсулина в крови. Дело в том, что завышенный индекс массы тела приводит к замедленному усвоению жиров, к вынужденной экономии энергии. В свою очередь, именно это сказывается на усугублении циркуляции крови, что может привести к хронической почечной недостаточности.

Обычный инсулин в крови может изменить дефицитное соотношение как витамина Е, так и хрома. В связи с этим периодически не просто можно, но даже необходимо использовать такие лекарственные компоненты, которые дадут возможность восполнить их потерю, исключить снижающий эффект. Например, принимая средства, включающие в себя витамин Е и хром, организм человека достигает сразу нескольких целей. Речь идет о возможности укрепления межклеточных мембран, а клетки начинают проявлять устойчивость к окислению по жировому типу. В соответствии с этим уменьшается производство гормональных компонентов для жировых расщеплений.

Помимо всего этого, необходимо учитывать, что повышенный уровень инсулина в крови у человека могут провоцировать определенные категории заболевания.

Речь идет об инфекционных патологических состояниях, болезни печени. Оказывать влияние на это могут доброкачественные новообразования в области надпочечников и всевозможные опухоли брюшины. Учитывая все это, очень важно знать все о том, как понизить инсулин в крови.

Методы лечения и образ жизни

Повышенный уровень инсулина при нормальном сахаре и другие подобные проблемы должны как можно скорее пролечиваться. Именно это позволит исключить формирование осложнений и критических последствий. Перед назначением восстановительного курса настоятельно рекомендуется идентифицировать ту причину, которая оказалась катализатором развития состояния. Исходя из этого, специалисты назначают корректное медикаментозное лечение, внедрение специальной диеты или физические упражнения. Высокий инсулин, идентифицированный ранее в крови, можно уменьшить только в том случае, если придерживаться корректного лечения и соблюдения всех врачебных рекомендаций.

Пациенту могут быть назначены такие лекарственные средства, которые уменьшают соотношение инсулина. Однако одними лишь препаратами не обойтись, если не применять совместно с ними диету и специальные упражнения, чтобы исключить в дальнейшем высокий уровень инсулина в крови.

Особенное внимание хотелось бы обратить на диету, которая должна включать в себя корректно подобранный рацион. В рационе пациента не должны присутствовать такие компоненты, как сахара. К тому же, не следует забывать, что замена представленным компонентам имеется – речь идет о подсластителях, низкокалорийном зефире или таком продукте, как мармелад. Ключевым этапом в диете, обеспечивающей снижение сахара, следует считать отслеживание соотношения углеводов. Полностью исключить их, безусловно, не следует, в то время как корректно выбирать и распределять их в рационе в течение суток настоятельно рекомендуется.

Высокий уровень инсулина в крови подразумевает также и то, что применение соли просто необходимо сократить или вовсе от этого отказаться.

Специалисты обращают внимание на следующие особенности:

• в рационе больного должны отсутствовать такие продукты, которые насыщены натрием. В представленном перечне находятся не только консервы или холодные закуски, но и колбасы, всевозможные сухарики, подсоленные орешки;
• диета при повышенном инсулине в крови должна полностью исключать алкогольные напитки;
• употребление жидкости должно быть максимальным, а именно до 2-2,5 литров в течение 24 часов. Речь может идти о несладких компотах и напитках, зеленом чае, питьевой воде или отваре шиповника.

Теперь хотелось бы остановиться на тех продуктах, которые допустимы к употреблению. Так, при повышенном инсулине можно считать полезными все без исключения молочные продукты. Однако важно, чтобы они характеризовались низким процентным соотношением жирности. Из злаковых культур допустимо употреблять исключительно цельные наименования, а именно отруби, проростки пшеницы, рис (именно коричневый – способен понижать гормон).

Допустимо внедрять в меню такие продукты, как мясо или птица нежирных сортов, аналогичные сорта рыбы. Полезно будет употреблять и свежие куриные яйца, однако с ними настоятельно рекомендуется соблюдать осторожность. Дело в том, что снизить уровень инсулина в крови и удерживать его можно только в том случае, если употреблять их не больше двух-трех раз в течение недели, но не более одного-двух яиц.

Более внимательно хотелось бы остановиться на овощах, а именно на том, что допустимы к употреблению практически все наименования. Ограничение заключается лишь в том, что их желательно использовать либо в сыром, либо в вареном виде. Говоря о фруктах и ягодах, необходимо обратить внимание на то, что это могут быть яблоки и груши, арбуз и дыня. Отличным вариантом окажется, если в меню будут присутствовать такие продукты, как грейпфруты и апельсины. Важно учитывать также и то, что можно использовать свежую малину, землянику, черешню и клубнику.

Читайте также: Как быстро снизить сахар в крови?

Таким образом, повышенный инсулин – это серьезная проблема, у которой всегда есть четкие причины формирования и не менее значимые симптомы. Представленное состояние является ничуть не менее опасным или критичным, чем пониженный инсулин, а потому настоятельно рекомендуется осуществлять его лечение и своевременную компенсацию. Только в таком случае можно будет говорить о сохранении максимальной жизнедеятельности.